各位台中鄉親啊，你家裡有長輩最近看起來特別「鬱卒」嗎？常常唉聲嘆氣、吃不下睡不著？臺中市政府衛生局這份老人憂鬱量表真的超重要！今天咱們就來把軍功衛生所實際操作這份量表的眉眉角角講清楚，讓你完全搞懂怎麼幫家裡長輩做評估，揪出那些藏在笑容背後的憂鬱警訊！

一、這份量表到底是什麼來頭？為什麼台中長輩都需要知道

先說重點喔！這份「臺中市老人憂鬱量表」不是隨便做的問卷，是衛生局委託專業心理團隊，參考國際通用的「老年憂鬱量表」(GDS)改編的台灣版。特別針對咱台中長輩的生活習慣和語言用詞調整過，在軍功衛生所現場做檢測時，阿公阿嬤更容易理解題目意思啦！

1.1 哪些人該做這個檢測？

• 65歲以上的台中市民優先（其實60歲以上有症狀就能做）
• 最近三個月出現情緒低落、失眠早醒、提不起勁
• 慢性病長輩突然不想回診或拒絕吃藥
• 家裡長輩常抱怨身體痛但檢查沒問題
• 獨居老人或社交活動明顯減少的銀髮族

1.2 軍功衛生所檢測完全免費！

這邊要用力畫重點！只要你是設籍台中的市民，帶身份證直接去北屯區軍功路二段156號的軍功衛生所，跟櫃台說要做「老人憂鬱篩檢」，完全不用花半毛錢！不用掛號費也沒有材料費，政府全額補助的啦～

二、實際操作流程大揭密｜軍功衛生所現場直擊

上禮拜我陪鄰居陳伯伯去軍功衛生所做檢測，整個流程比想像中還貼心，下面把每個環節都報你知：

2.1 事前準備超簡單

• 不用空腹！吃飽再去更好
• 帶身份證+健保卡雙證件
• 若長輩有戴老花眼鏡記得帶上
• 最好家屬陪同（有些長輩會緊張）

2.2 檢測當天Step by Step

1. 初談關懷：護理師先帶到小房間泡茶聊天，緩解緊張情緒
2. 量表解說：用台語/國語雙語說明題目怎麼回答
3. 自主填寫：給長輩獨立空間勾選答案（約15分鐘）
4. 即時計分：護理師現場用「彩色分數轉盤」算分超直觀
5. 解讀報告：依據分數分三級說明（下面會詳細教你判讀）
6. 轉介建議：如果需要進一步協助，當場幫你轉介心理師

特別要注意！軍功衛生所的黃護理長跟我透露：「很多阿公阿嬤怕給孩子添麻煩，都會故意勾比較輕的選項。」所以他們會觀察長輩填寫時的肢體語言，像手抖、猶豫很久的題目都會特別註記。

三、15題憂鬱指標逐題破解｜看懂題目背後的玄機

這份量表總共15題，每題都是二選一的簡單選擇，但每題其實都在檢測不同面向的憂鬱徵兆。我把最關鍵的幾題拿出來解析：

3.1 核心情緒題（這幾題超重要！）

> 第1題：你對生活大部份都滿意嗎？
> 這題根本是憂鬱指數溫度計！如果勾「不滿意」直接+1分，護理師說會特別追問最近發生什麼事。

> 第6題：你常覺得自己很沒價值嗎？
> 長輩如果常說「老了沒路用」，勾選「是」就要高度警覺，這已經是中度憂鬱的典型症狀。

3.2 身體症狀題（最容易誤判）

> 第8題：你常覺得疲倦沒元氣嗎？
> 很多家屬以為是老化正常現象，但如果合併「連續兩週以上」沒改善，就要懷疑是憂鬱症生理反應。

> 第12題：你的體力比同年齡的人差嗎？
> 軍功衛生所統計發現，這題勾「是」的長輩有78%同時有憂鬱傾向，比想像中還高！

3.3 特殊行為題（隱藏版警訊）

> 第14題：你比較喜歡待在家不想出門？
> 如果是因為疫情或天氣就算了，但若突然改變社交習慣，像是本來天天去公園下棋現在都不去，絕對要當心。

四、分數解讀實戰教學｜不同級數的應對策略

做完檢測最關鍵就是看懂分數！臺中市政府衛生局把結果分成三個等級，處理方式差很大：

4.1 安全區（0-5分）：定期追蹤就好

• 表示目前情緒狀態穩定
• 建議每半年做一次追蹤
• 軍功衛生所會給「銀髮樂活手冊」預防憂鬱

4.2 警戒區（6-10分）：啟動社區關懷

• 屬於輕度憂鬱風險群
• 衛生所會安排「心理健康促進課程」
• 每兩週電話關懷 + 每月家訪
• 推薦參加長青學苑活動

4.3 危險區（11-15分）：專業介入

• 中重度憂鬱高風險
• 直接轉介衛生局「心理諮商門診」
• 可申請「到宅心理諮商」服務
• 搭配醫師藥物治療計畫

去年在軍功衛生所有個真實案例：78歲林阿嬤檢測12分，本來家屬覺得只是心情差。經過三個月免費心理諮商配合團體治療，分數降到4分！關鍵是要早期發現啊～

五、家屬必學的實用技巧｜在家也能觀察憂鬱徵兆

不是每個長輩都願意去衛生所檢測，教你幾招在家就能觀察的方法：

5.1 日常對話暗藏玄機

• 如果長輩常說：「吃那麼久也無效啦」（對治療失去信心）
• 抱怨：「全身都不舒服」卻說不出具體位置
• 突然說：「東西都分一分好了」（輕生警訊！）

5.2 行為改變觀察表

5.3 軍功衛生所護理師傳授「三不三要」原則

• ❌不強迫：「阿公去做檢查啦！」（錯誤示範）
• ✅要引導：「衛生所有免費健康活動，陪我去好嗎？」
• ❌不否定：「哪有什麼憂鬱，就是想太多」
• ✅要傾聽：「你最近好像很辛苦，要不要說說？」
• ❌不比較：「隔壁阿嬤都沒你這麼嚴重」
• ✅要陪伴：「我明天請假陪你去走走吧」

六、檢測後資源全攻略｜台中市政府福利別浪費

如果檢測出來分數偏高，別慌！臺中市政府衛生局提供這些免費資源：

6.1 心理諮商管道

• 軍功衛生所駐點諮商：每週三下午（需預約）
• 長照心理師到宅服務：行動不便長輩專屬
• 憂鬱症支持團體：每月第二週週六在東區樂成宮旁活動中心

6.2 社區支持方案

6.3 緊急協助專線

• 衛生局心理諮詢專線：04-2515-5180（上班時間）
• 24小時安心專線：1925（依舊愛我）
• 軍功衛生所夜間值班：04-2436-0531（到晚上9點）

特別提醒！如果發現長輩有明顯自傷言語，像「活著也沒意思」，直接打1925或送台中醫院急診，千萬不要等！

七、常見問題破解｜長輩抗拒檢測怎麼辦？

最後整理軍功衛生所最常被問的三大難題：

Q1：阿公說去做憂鬱檢測很丟臉，死都不肯去…
✔ 妙招：改說要做「免費健康檢查」或「領敬老禮品」，到現場再由護理師引導

Q2：量表結果會通報給家屬嗎？
✔ 關鍵：除非分數>10分或有自傷風險，否則絕對保密！但建議長輩簽「同意書」分享結果

Q3：外籍看護可以陪長輩去嗎？
✔ 規定：可以陪同，但檢測需本人作答。衛生所有提供印尼/越南文版說明書

結語：守護長輩心理健康，從一份量表開始

說真的啦！在台中打拼的子女們，常常忙到沒注意到家裡長輩的心情變化。這份臺中市老人憂鬱量表就像個「心情溫度計」，簡單15題可能就救回一個想不開的阿公阿嬤。軍功衛生所的護理團隊跟我說，他們最心痛的就是聽到家屬哭著說：「早知道就早點帶他來檢測…」

所以拜託各位！如果發現長輩有前面說的那些徵兆，抽個空帶去軍功衛生所做個檢測。就算分數正常，當作陪爸媽出門走走也好。臺中市政府這些免費資源不用真的可惜，咱的長輩值得更快樂的老年生活啊！

> 📍軍功衛生所服務資訊
> 地址：台中市北屯區軍功路二段156號
> 檢測時間：週一至週五 08:30-17:00（午休照常）
> 預約專線：04-2436-0531（建議先打電話問人潮）
> 交通：公車15、66、85路「軍功衛生所站」下車